Die passende Lingerie zu tragen, die nicht nur zur eigenen Körperform, sondern auch zur richtigen Größe passt, wird oft unterschätzt. Unterwäsche formt die Silhouette, beeinflusst den Fall der Kleidung und wirkt sich den ganzen Tag über auf den Tragekomfort aus. Deshalb sollte sie weder zu klein noch zu groß sein.
Unter diesen Voraussetzungen wird verständlich, warum es so wichtig ist, die eigene BH-Größe genau zu bestimmen. Doch zwischen Brustumfang und Cup-Größe verliert man schnell den Überblick! Wie geht man also vor?
📐 1. Die Maße richtig nehmen
Eine BH-Größe besteht aus zwei wichtigen Bestandteilen:
- Der Unterbrustumfang (die Zahl)
- Das Körbchen (der Buchstabe – A, B, C usw.)
Die Kombination dieser beiden Werte sorgt dafür, dass Ihre Lingerie Ihre Brust optimal stützt, ohne einzuschneiden oder zu locker zu sitzen.
👉 Das benötigen Sie
- Ein weiches Maßband
- Wenn möglich, jemanden, der Ihnen beim Messen hilft
Ziehen Sie Ihre Kleidung aus, stehen Sie aufrecht und blähen Sie Ihren Brustkorb nicht auf.
1) Unterbrustumfang messen
Legen Sie das Maßband direkt unterhalb Ihrer Brust an. Es sollte waagerecht liegen und nicht einschneiden. Dieses Maß entspricht in der Regel der Zahl Ihrer BH-Größe (zum Beispiel 80, 85, 90 …). Notieren Sie das ermittelte Maß.
2) Brustumfang messen
Legen Sie das Maßband um die breiteste Stelle Ihrer Brust (unter den Achseln und über die Brustspitzen). Achten Sie auch hier darauf, dass das Maßband waagerecht liegt. Notieren Sie das ermittelte Maß.
🧮 2. Die BH-Größe anhand Ihrer Maße bestimmen
BH-Größe
Um Ihre Größe zu bestimmen, nehmen Sie einfach Ihren Unterbrustumfang und runden Sie diesen Wert gegebenenfalls auf, um mehr Komfort zu erhalten. Orientieren Sie sich anschließend an der folgenden Tabelle.
📌 Beispiel: Unterbrustumfang 78 cm ⇒ Größe 95
| 63 bis 67 cm | 68 bis 72 cm | 73 bis 77 cm | 78 bis 82 cm | 83 bis 87 cm | 88 bis 92 cm | 93 bis 97 cm |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 80 | 85 | 90 | 95 | 100 | 105 | 110 |
BH-Körbchen
Für die Bestimmung Ihres Körbchens müssen Sie folgende Rechnung durchführen:
„Brustumfang – Unterbrustumfang = Cup-Tiefe“
Je nach Ergebnis müssen Sie sich anschließend nur noch an der folgenden Tabelle orientieren, um Ihre Cup-Größe zu bestimmen:
📌 Beispiel: Wenn Ihr Brustumfang 93 cm und Ihr Unterbrustumfang 78 cm beträgt:
93 − 78 = 15 → Das entspricht einem E-Körbchen (die endgültige Größe wäre also 95E).
| 1 bis 4 | 4 bis 7 | 7 bis 10 | 10 bis 12 | 12 bis 15 | 15 bis 17,5 | 17,5 bis 20 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| A | B | C | D | E | F | G |
💡 5 Tipps, um sicher die richtige BH-Größe zu wählen
✔ Nehmen Sie Ihre Maße alle 6 bis 12 Monate. Eine Gewichtsveränderung, eine Schwangerschaft, das Stillen oder hormonelle Veränderungen können Ihre Größe verändern.
✔ Messen Sie sich ohne gepolsterten BH. Die Cups können den Brustumfang verfälschen.
✔ Nehmen Sie die Maße im Stehen. Halten Sie das Maßband waagerecht, ohne es festzuziehen.
✔ Probieren Sie immer mehrere Modelle an. Zwei BHs derselben Größe können je nach Schnitt unterschiedlich ausfallen (Triangle-BH, Balconette-BH, Vollschalen-BH, Minimizer-BH usw.).
✔ Überprüfen Sie die Passform bereits beim ersten Anprobieren. Das Rückenteil sollte waagerecht bleiben, die Körbchen sollten die gesamte Brust umfassen und die Träger dürfen weder verrutschen noch in die Schultern einschneiden.
👩🔬 3. Anzeichen dafür, dass ein BH die richtige Größe hat
Ein gut sitzender BH sollte folgende Kriterien erfüllen:
✅ Das Rückenteil sollte eine waagerechte Linie bilden und nicht nach oben rutschen.
✅ Die Körbchen sollten die Brust vollständig umschließen, ohne Falten zu bilden.
✅ Die Träger sollten halten, ohne einzuschneiden oder zu verrutschen.
Wenn dies nicht der Fall ist, ist die Größe wahrscheinlich zu klein oder zu groß.
Achtung: Es kann überraschend sein, eine deutlich andere Lingerie-Größe als gewohnt zu erhalten. Probieren Sie sie jedoch aus – Sie werden feststellen, dass sich sowohl der Halt Ihrer Brust als auch die Betonung Ihrer Körperform verbessern.
💡Tipp: Denken Sie daran, die Träger richtig einzustellen, und schließen Sie Ihren BH vorzugsweise im zweiten Häkchen, damit etwas Spielraum bleibt, falls sich Ihre Brust verändert. Diese Maße und Tipps gelten auch für die Wahl Ihres Badeanzugs bzw. Ihrer Bademode!
FAQ: Alles über die richtige BH-Größe
Wie erkenne ich, dass mein BH zu klein ist?
Wenn Ihre Brust aus den Körbchen quillt, die Bügel auf die Brust drücken oder die Träger deutlich in die Schultern einschneiden, ist Ihr BH wahrscheinlich zu klein.
Wie erkenne ich, dass mein BH zu groß ist?
Ein BH ist zu groß, wenn die Körbchen Falten werfen, die Träger trotz entsprechender Einstellung verrutschen oder das Rückenteil am oberen Rücken nach oben rutscht.
Wie oft sollte ich meinen Brustumfang messen?
Es wird empfohlen, die eigenen Maße mindestens einmal im Jahr erneut zu nehmen sowie nach einer Schwangerschaft, dem Stillen oder einer deutlichen Gewichtsab- oder -zunahme.
Ist die BH-Größe bei allen Marken gleich?
Nein. Die Größensysteme können von einer Marke zur anderen leicht variieren. Es empfiehlt sich daher, vor dem Kauf eines BHs den Größenguide des jeweiligen Herstellers zu konsultieren.
Kann ich die Cup-Größe ändern, ohne den Unterbrustumfang zu ändern?
Ja. Eine Veränderung des Brustumfangs um einige Zentimeter kann die Cup-Tiefe verändern, während derselbe Unterbrustumfang beibehalten wird.
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